最後なのでちょっと長いですごめんなさい💦
まずは空腹感について。
不思議なほど、3日間で
『お腹が空いてどうしても耐えられない！』
という感覚はありませんでした。
とても穏やかに過ごす事ができて良かったです～
その理由を自分なりに考えてみたのですが・・・
昨日で腸のデトックスは、ほぼ終わったようで、今日はトイレ通いも忙しくありませんでした😂
腸内環境のリセットが出来たということは、腸本来の機能や力が戻ったという事になります。
それが【空腹感ゼロ】とどう繋がるかと言うと、
腸内環境が整うと、セロトニンの分泌が増える→精神が安定する→精神が安定すると空腹のイライラ感なども感じずらい。
こんな理由も1つの可能性としてあるのかなーとか✨
今回、腸のデトックスは1日目夕方から始まったので、早い段階から苦しい空腹感を感じずに済んだのでしょうね❣️
そして昨日から感覚が鋭敏になっているように心身共に感じていましたが、今日もその感覚はありました。
《酵素ファスティングを行う日数別での基本的な効果》
全ての方に当てはまる訳ではありませんが・・・
1~2日 内臓の休養
3~4日 浮腫の改善や滞留便の排出
5~6日脂肪燃焼、脳の覚醒
と言われています。
あくまで私の例ですが、滞留便の排出は初日に起こりましたし、脳の覚醒は2日目後半には感覚としてありました。
今回の塩ファスティングでは、酵素ファスティングに比べて、現れる効果が全て早いです。
神宝塩は身体中の細胞や菌、脳内に届くまでのストロークが的確で早いのですね〜！
それはまさにオートファジーの活性化に繋がっているのでは✨と考えていました。
という事は、神宝塩ファスティングは生体の新陳代謝UP、細胞レベルでの老化防止、ひいては健康寿命の引き上げに繋がっているって事なんだ！と、改めて凄さを実感👍✨
ファスティング中は外側からエネルギーを入れない為、なるべく運動はしないようにするのですが、昨日から感じているこのクリアな五感の状態で、どうしても山に入ってみたくて行ってしまいました🤣
結果、写真のような緩やかな所ではなく、かなり激しめな急勾配の笹薮で鹿と追っかけっこしてしまったので、帰ってきたら少し低血糖の様な感じになってしまったのです。笑笑
それで血糖値を上げるため、発酵パインのエキスだけを炭酸で割って飲んだらすっかり元気に٩(ˊᗜˋ)و♪ もし普段の生活でも空腹を感じたら、コレはイイですね✨ あとは腸内デトックスができたおかげでお腹周りがちょっとだけスッキリと(´///`)︎💕︎💕
体重も少しですが減りました。
相変わらず夜もぐっすり眠れて、酵素ファスティングの時ほど冷えも感じず、快適に過ごした3日間でした♥️
明日の朝から回復食に移行します( ¤̴̶̷̤̀ω¤̴̶̷̤́)✧
朝ごはん楽しみー笑笑
ちなみに朝は豆乳ヨーグルトと葡萄🍇を食べる予定です！
もちろん神宝塩たっぷりで✨
最終日まで3日間、読んでくださった皆さんありがとうございました💕︎💕
自分の身体とココロと濃密な対話しながら過ごした週末は最高に楽しかったー！
追っかけっこしたので、今日も安定の爆睡です🥱
転載終了
東海林さんの記事より
https://www.facebook.com/chisato.tonami.5
神宝塩シリーズを使うことで健康的プチ断食できます〜
いつかそんな本が発売されそうな予感
