毎日5-6キロ歩いた
2日間はスーツケースを引きながら
体調は良くなった
適度な疲れで寝れたかも
iPhoneのフィットネスというアプリに歩数や距離が出ている
これからもチェックする
以前の時計でのチェックより楽だ
体重は時々計っている
手帳にメモしておくこともある
この10年間で体重は変わっていない
この5年間では1キロ増えたか
たぶんクラフトビールが増えただろう
ボウリング8Gやろうとしたが今日はそこまで体力はなかった
誰かは毎日10キロとか走っているだろう
僕はとても軽い運動だ
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