僕の食事法は簡単
自然なものを食べる
食べる量の半分は生、発酵食品
いい塩は積極的に摂る
添加物はできるだけ身体に入れないようにする
この4つか
この4つから外れないようにする
外れても少し
食べ過ぎたら次回は減らす
パンがダメだ
乳製品はダメだ
肉がダメだ
残留農薬が、、、
昔から人間が作って食べてきたものは食べる
人体実験を長年してきたもの
ただ添加物が入っているものは避ける
残留農薬も添加物と同じな化学物質ではあるが
塩水で洗えばいい
塩、生 多ければ中和化できる
もちろん 無農薬野菜は嬉しい
エネルギー高い
砂糖？
自然ないいものと合わせるならちょっとはいいでしょう
このぐらいのゆるさで食を楽しむ
食べたものが血になり骨になる
僕は今の食生活で全く元気なのでこのままでいい
もし体調不良が続くなら何かを変えよう〜
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