朝起きて、今日も味噌汁
朝は酵素ドリンク、コーヒーと続くが
最近は味噌汁、コーヒーだ
大根やにんじん、じゃがいも、椎茸、長芋、玉ねぎとかキッチンで
余っているものをカットし煮込んでおいて
相当な量になった
鍋も大きいのに変更
朝 その大鍋から小鍋に移して卵を入れて温めた
味噌を入れた 神宝塩味噌 僕が川口麹店でのワークショップで作ったもの
大きなコーヒーカップに入れて飲んだ
一味をけっこう入れて
昨日は追加で酵素ドリンクも作ったがお腹がいっぱいで、一杯しか飲めず
夕方にも一杯飲んで、実はまだ残っている
味噌汁の横にさらに味噌を盛った皿を置いて、味噌をつまみながら味噌汁を食べた。野菜たっぷり。
こういうやり方でいつでも味噌汁を飲める状況にした
残ったらカレーか何かにするつもり。
野菜の汁があれば そこに食べ損ねた肉や魚も投入したりする。
そうやって僕は肉の油も魚の油も活用している
それでビールも飲むので体重が戻ってきた！ 笑笑
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