やはり筋肉痛
怠け者にあるある
24時間経ってからゆっくりゆっくり反応がでてきた 昨日の夜中は全身うずいた
これが調整 治癒力ってことだろう
それでもまたボウリング行きたいが
外は寒波 風が吹いて2℃くらいか
いつもより多くストレッチ
ほとんど1-2分しかしていなかったが今日は多めにやった
レモンが余っていたので2個とにんじんなどでスムージー これが酸っぱいこと 当たり前だが
ハチミツ舐めながら飲んでいる
僕は運動不足で10年は寿命を短くしているかもだ
自分の身体は自分でケアしかない
ということは頭では分かっている
工藤清敏の漢宝塩を超えた神宝塩、竹塩が欲しい方は
またはLINEにメッセージ
