これが健康の秘訣
回復の要だ
昨日は野菜スープに塩と醤油
一昨日は 生野菜果物で塩ジュース
その前は味噌汁2杯
今日はレモン絞って塩たくさん 水で割って飲んだ
誰もが好きなように塩を摂ればいい
今日はりんごにもバンバンかけて食べた
ホテル朝食付きだったが行かなかった
ランチを食べるから
食べ過ぎもいかんし
でも料理店は満足させてなんぼだから多めに出す
つい食べてしまうが
袋やタッパーを持って行って夜に食べたりする
夜も外食だと冷蔵庫保存
翌日 上手にスープにしたりおじやにしたり
まあ しかし僕は運動不足だ
ネットのし過ぎだ
塩、食事は基本だが
来年はボウリング、ゴルフ、散策、山歩きを増やしたい、、、、
全国各地で神宝塩ボウリング杯をやるか 笑笑
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