冷蔵庫をきれいにする作戦で、玉ねぎ、にんにく、長芋、人参、冷凍牛肉などを煮込んだ
そこに残っていた発酵ラー油 1年前の残り物
神宝塩味噌 でいただいた 美味しかった
コーヒー豆も買い過ぎて2〜3ヶ月経ったものを自家ブレンド
まもなく限界になるような感じのもの
まあまあ美味しくいただいた
さらにスムージーを作り出した
人参を丸ごと一本、レモン大きめを丸ごと、りんご、バナナ、生乳ヨーグルト、神宝塩たっぷり、あんずジャム、水、晩白柚に似た柑橘の実でガーした
ワイン2本分くらいできた
これで4食、毎回300〜400cc飲むことになる
これだけで断食したら痩せるのは間違いない
スムージーというのは野菜や果物、たまには肉さえドロドロの液体にして
自然をそのままに食べる食事療法である
酵素を勉強するとそれが生活習慣病を治す方法だと僕は理解した
もちろん1500cc作るなら塩は13、5g以上は入れる
それで身体の塩化ナトリウム濃度を下げないようにする
ビタミン、ミネラル、エンザイムの点滴である
口からの
断薬はこれを2週間続けて身体の免疫力を高めてから始める
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