免疫力を高める
食事や運動が物理的に大切なことではあります。
そこには、多くの人が関心を持ち
取り組んでいます。
といいながら、分かっていながら
化学調味料を買います。
分かっていながら
化学調味料がたっぷり入った外食、惣菜に
依存します。
分かっていながら
甘〜いものにはまっています。
まあ、私を含めて自由です。笑
食や運動と同時に、免疫力を高める方法は
自分の思考、感情を見つめることです。
否定的感情にとらわれたら
血液も脈も狂います。
唾液も少なくなりますし
消化酵素も生産が落ちます。
否定的感情に襲われると
あっという間に免疫は下がります。
がん細胞をやっつけてくれるNK細胞も動きません。
代謝が悪くなり、体温も下がります。
体温が下がって、悪玉活性酸素も暴れて、身体は酸化。
分かりますよね。
否定的な感情にとらわれたあとは、体調が悪くなるのを。
アホな僕らは、自分の否定的感情を抑制することにエネルギーを注がずに、
暴飲暴食に向かったり
クスリに依存したりします。
経済社会が人々のストレスに対応して
様々なService、商品をつくっています。
それがたいてい身体に悪いのです。
うーん 悪循環。
まず毎日の否定的感情、否定的思考に気づきましょう。
それはほとんど意味がないのです。
ただの癖です。
人に突っかかっていっても、いいことはないのです。
心配しても、相手の気持ちを下げるだけです。
恐れても、それを引き寄せるだけです。
分かっているけれど
この否定的感情にいつも突っ込んでいく
このサガ
先生 1発で治してください！ 笑
そう言われても 笑
これは人生の大問題です。
否定的な思いにとらわれたら
きづいてください。
一呼吸置いて
自分の脳からその思いを出してください。
取り出して、ポイしてください。
あらまあって笑ってください。
その程度のものです。
怒りとかイライラとか
悲しみなんていうのは。
否定的な感情、思考をポイ捨てできれば
免疫力はアップします。
というか、病気も去りますし、
自分のコミュニケーション能力も高まりますし、
才能も開花していきます。
1ヶ月間
相手と自分のいいとこだけ見つけて
ほめてみましょう。
他人から嫌な言葉や態度をもらったら
サラッとスルーしましょう。
スルー、スルーですよ。 笑
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