免疫力を高める方法
1. 目標を持つことです。
大きな夢と現実的な小さな夢を持つことです。
使命はすぐには見つかりませんが、
ともかく前向きに一歩一歩行動していくことです。
こういうことが精神力であり、免疫力です。
2. 自分にも他人にもいい言葉を与えます。
いい言葉は、大切な栄養素なのです。
自分の目標を実現するために、いい言葉を使います。
細胞さんや常在菌さんは
主人の言葉の波動がスイッチになって
生体の化学反応を起こしています。
体調が悪いのは、いい言葉を使っていないからです。
僕らはたいていのことはできるのです。ただし、時間もかかります。笑
3. 姿勢を良くし、歩き走ります。
木に登り、あーああーと叫びます。
海辺や森で吠えます。笑
体力をつけ、血流を良くします。
歩く力がなければ免疫力は上がりません。
4. 自然なものをできるだけ生で丸ごと食べることです。
生は食べにくいものもあります。
いろいろ工夫して美味しく食べる方法を考えましょう。
油、塩、甘酒、フルーツを上手に使えば、生でいろいろ食べれるでしょう。
健康な食材についている菌を食べること、
皮周辺にあるファイトケミカル、抗酸化物質、ミネラル、
生きた消化酵素を取れば、免疫力はグーンと上がるでしょう。
精製したものは、体内のミネラル、ビタミンを奪います。たまに食べる程度で。
病気になっても、それを自分で乗り越えていくことで免疫力は育まれます。
逆説的ですが、何かに気づき、学び、生き方も変えていくなら、
病気のおかげでその人は幸せになっていくのです。
人生に起こる困難は、いつもその人の成長のためにあると思います。
まあ、偉そうなことは言えない僕ですが。笑
三日月が美しい🌙夜です。
ココロ軽やかに月でも愛でてみませう。
