僕が塩と同等にお勧めするのが、
野菜果物スムージー
皮ごと、種ごと ガーってやります。
難病であれば毎日2回 これだけでも。
パワフルなミキサーが必要です。
バイタミックス というブランドがいいと思っていますが、
4〜12万円くらいします。
最近、毎日の酵素ペーストづくりで壊れてしまいましたので、
ツインバード社のパワーミキサーを買って試してみました。
人参も滑らか。
これならいいと思います。
価格が1万円台で買えます。
毎日生野菜たくさんがいいと思っています。
お菓子の代わりにフルーツ
刺身や生肉、ときどき軽くあぶる。
発酵食品、酵素玄米ご飯、味噌汁。
少食がいいと思っています。
あれこれ食べ過ぎていると思っています。
僕のことです！
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