自然なものをありがたく

大根、レタス、かぼちゃ、ブロッコリー、レンコン、ぎんなん、野沢菜、白菜、ほうれん草、さつまいも、里芋、長いも、ごぼう、キノコ類、白菜、春菊

旬の果物をたくさん食べる。
これ大事。
(糖は控えろっていわれるが、果物はビタミン、ミネラルが最高の状態でできてる。惑わされないで〜)

消化酵素が大事。
生食大事。
免疫力アップならやはり生がポイント。

しかし冷たい。
なら部屋において常温にしておく。

または50度以下でお湯にちょっとつける。
酵素を生かせば
白血球も元気に。
消化も良く、代謝が良くなる。

塩漬け
ぬか漬けいいねえ。

焼き魚にたっぷりの大根おろし
白菜の漬け物

サラダは
甘酒、塩、酢、油 基本

甘酒混ぜると甘くなって
嫌いな人も食べやすくなるよ。

それに人参やリンゴ入れてドレッシングもいいよ。
野菜と果物たっぷりのドレッシングつくれば10日は持つから。
ちょびっとにんにく入れてもいいし。

ともかく
自然な野菜、果物を食べて

ときどき刺身や焼き魚なんか食べて

２日にいっぺんは、毎日鍋でもいいしなあ。

そんなわけで、化学物質はきっとわずか。

体温冷やすのは、こういう異物だからね。

仕事頑張りすぎて
コンビニ、加工食品、惣菜じゃ
いかんぞ〜。

甘いもの
さつまいも焼いとけ〜。
まあ、蜂蜜バター、メイプルシロップ塗っとけ〜。

たまには自分で作ろう。

ああ、友人がパティシエならたまには買ったら。笑

海が汚染されているから、魚は危険だと、魚を食べさせないような情報もありますが、だまされないでね。

糖がガンに良くない、糖尿病によくないっていわれたりしますが、白砂糖と果物は違います。
果物は病人が食べると回復に向かいます。
だまされないでくださいね。

野菜は身体を冷やす
これもときどきいわれますが、
夏野菜は控えてもいいですが、身体は冷やしませんから、しっかりと食べてください。
理論ではなくて、身体で判断してくださいね〜。

減塩
やめてくださいませ。
ミネラルは全ての病人に必要です。

がんも塩には負けますからね〜。
減塩を信じていると、身体は弱くなりますよ。

まあ、僕の言っていることは
300年以上前の当たり前のことです。

病人を増やすために
自然な食事を危険だと情報をつくっています。

自然なものをありがたくいただきましょう。
それが一番です。