ダイエットっていい生き方をすること
日本では痩せること、食事を減らすこと、食べ過ぎしないこと
肥満は万病の元 って言いますが、
僕の自然医学では、肥満が病気で、具合が悪くなった時は、
自然治癒力が発揮し始めた時
となっています。
病気が悪いか？
いいえ、それに気づく機会を与えてくれていますから
症状はいいことなんです。
それを無視するのがいけないわけで。
ダイエットするには、食べる前に、体重計に乗ることです。笑
そして記録することです。
朝、昼、晩 体重計に乗ります。
下がると嬉しく、上がるとガッカリです。笑
野菜や果物の酵素ジュース、サラダ、果物、ナッツ、
酵素玄米ご飯にすれば、黙って痩せていきます。
火を入れたものを食べなければ効果的です。
油はいい油を生で。
あとは歩くことです。
縄跳びも地味ですがいいですね。
ああ、ストレスがあって、その解消に食べるということを選びがちですが
そういう時に、スポーツを選ぶのはいいですね。
健康回復もダイエットも基本は同じ。
砂糖よりもお塩です。笑
写真はサラダと酵素玄米ご飯パン。
