生を食べると太らない。
食事療法っていうから難しく考える。
実は、ほとんどを生で食べればよい。
料理！ 本当は大して必要ない。
料理で健康になる！
料理しなくていい。たいていは。
料理は、美味しく食べる方法。
皮をむいたり、熱を加えたりするから
健康を考えると、学びが必要になる。
それを学ぶのもいい。
楽しいからね～。
でも生で丸ごとガブリが1番 効く。
植物には少し毒がある。
あなたに毒があるように。笑
その毒も身体に入り、僕らの免疫システムを強化する。
自然の素材は身体を鍛えてくれる！
アク
これはその植物を守っていた抗酸化物質で植物の生命を支えていたもの。
哺乳類は、腹が減るとバクバク食べる。
食べ過ぎると調子が悪くなる。
微量な毒も蓄積すれば、免疫システムを弱める。
人間は火を使うことを覚えた。
それで美味しいものをたくさん食べやすくして、たくさん食べる。
そうして肥満になり、臓器過重労働で肥大化する。
代謝がうまくいかなくなって、血液は汚れる。
身体の川が汚れて、毛細血管が汚れでつまりはじめる。
毛細血管の先の細胞さんには栄養は届かない。
そんな状態なのに、毎日、火を使った料理にはまる。
今はそこに化学物質。
増量剤、保存剤、香料。
そこに精製物。
白米が美味しくてね～
パンが美味しくてね～～
アイスクリームが美味しくてね～
ちょっとはいいです！
でもちょっとですまない。
癖になる。
先生！ 私の食べ方に文句言わないで！
私が太ろうが先生には関係ありません！
プンプン。
すみません。
何を食べようが人生自由です。
生はまずいものも多いです。
肉を生だなんて残酷～～。
写真は生信仰に囚われた、何でも適当、冷蔵庫にあるものを
刻んで食べる僕の食卓。
大根の葉っぱ
大根
オクラ
人参
キャベツ
玉ねぎ
バナナ
レモン皮ごと
塩、油、酢、甘酒、すりごま。
油はごま油、オリーブ油、えごま油
2日間出張で外食だったので
サラダだけにした。
22：30にお腹すいて、
酵素玄米パン焼き立てを食べてしまった。
朝から熊本から遠距離ドライブ、歩き、飛行機、電車で19時に帰ってきた。
今日だけボウリング100円なので9Gした。生食で体力もある。
