習慣

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朝起きて、還元力マイナス440!
の塩水を目に刺した。

うー
ちょっと沁みて、効く〜

その涙で化粧水にする。笑

 

その後はストレッチ。

固い身体が少しほぐれる。

腕立て伏せ、10回。
ちょっと嫌だが腹筋10回。

 

しみじみと考える。

この身体は他の人は誰も助けてくれない。

自分で、自分でしか保てない。

 

ああ、この年月。

まあ、少しづつや、これからだ。

台所に行く。

 

小さな空き瓶があった。ぶどう酢がなくなったので。

その瓶を捨てようとしたが、
急に生姜を切り始めて、その瓶に入れて、粉だしを少し入れて
醤油を注いだ。
生姜醤油。

 

なんかで使おう。

 

それから、有精卵の生卵。
身体の実験中である。

特に格段パワーがつくわけではないが。
あと30個くらいあるのである。
毎日2個と思っているが、1個。

 

 

そしていつものスムージー。

ミキサーに、皮付きキウィ、パイナップル、りんご、みかん、バナナ、レタス、モリンガ粉、玄米粉、人参、46種酵素パウダー、塩、豆乳、玄米乳酸菌入れていく。

 

今日は盛りだくさんだなあ。

その後コーヒーとなる。

 

ここに縄跳びが3000回、
日光浴と散歩。
呼吸法、瞑想、祈り、
アファメーション
肯定的ないい考え方、言葉の刷り込み

が加わったらいい。

 

身体は、個体や液体のようでもあるが、
気体、エネルギーでもある。

 

上司や旦那の言葉で腹がたつのは
僕らが気体だからだ。

ホルモン分泌が狂うのも、自分の思考。

 

食べ物だけじゃない
運動だけじゃない
思考、感情が大事。

 

病気になると
誰もが食事に気をつけ始めるが、
自分の感情を整えることには注意しない人も多い。

 

相変わらず、心配や不安、怒り、イライラ、悲しみに
浸っている。

 

まあ、気晴らしで森に行ったり、海に行ったり、川で泳げば、
寒い😵 心は晴れたりする。

 

まあ、人のことはどうでも良かった 笑

 

 

僕のこの身体を鍛えなければならない。

こんな記事をアップしている場合ではない。

 

が、書くことも癒しになる。
人に晒す必要はないが、

自分の夢のリストを書くのはいい。
月に1回は書くようにしている。
ときどきそれを眺めるのだ。

 

やることを書くと、さすがの怠け者も少しはやる! 笑

結局は自分が思うことが実現していく。

 

努力も根性も執念も情熱も必要なので、うまくは運ばない。
しかし、夢を意識していると確実には近づいている。

 

まだ火星にたどり着くために、地球にいるくらいの距離はある。

それでも
我思う、故に我あり、我が道を行く。

まあ、来世もあるし、のんびり行こう。笑

 

写真は、38億年前の石だそうだ。
触りまくった。笑

 

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