朝起きて、還元力マイナス440！
の塩水を目に刺した。
うー
ちょっと沁みて、効く〜
その涙で化粧水にする。笑
その後はストレッチ。
固い身体が少しほぐれる。
腕立て伏せ、10回。
ちょっと嫌だが腹筋10回。
しみじみと考える。
この身体は他の人は誰も助けてくれない。
自分で、自分でしか保てない。
ああ、この年月。
まあ、少しづつや、これからだ。
台所に行く。
小さな空き瓶があった。ぶどう酢がなくなったので。
その瓶を捨てようとしたが、
急に生姜を切り始めて、その瓶に入れて、粉だしを少し入れて
醤油を注いだ。
生姜醤油。
なんかで使おう。
それから、有精卵の生卵。
身体の実験中である。
特に格段パワーがつくわけではないが。
あと30個くらいあるのである。
毎日2個と思っているが、1個。
そしていつものスムージー。
ミキサーに、皮付きキウィ、パイナップル、りんご、みかん、バナナ、レタス、モリンガ粉、玄米粉、人参、46種酵素パウダー、塩、豆乳、玄米乳酸菌入れていく。
今日は盛りだくさんだなあ。
その後コーヒーとなる。
ここに縄跳びが3000回、
日光浴と散歩。
呼吸法、瞑想、祈り、
アファメーション
肯定的ないい考え方、言葉の刷り込み
が加わったらいい。
身体は、個体や液体のようでもあるが、
気体、エネルギーでもある。
上司や旦那の言葉で腹がたつのは
僕らが気体だからだ。
ホルモン分泌が狂うのも、自分の思考。
食べ物だけじゃない
運動だけじゃない
思考、感情が大事。
病気になると
誰もが食事に気をつけ始めるが、
自分の感情を整えることには注意しない人も多い。
相変わらず、心配や不安、怒り、イライラ、悲しみに
浸っている。
まあ、気晴らしで森に行ったり、海に行ったり、川で泳げば、
寒い😵 心は晴れたりする。
まあ、人のことはどうでも良かった 笑
僕のこの身体を鍛えなければならない。
こんな記事をアップしている場合ではない。
が、書くことも癒しになる。
人に晒す必要はないが、
自分の夢のリストを書くのはいい。
月に1回は書くようにしている。
ときどきそれを眺めるのだ。
やることを書くと、さすがの怠け者も少しはやる！ 笑
結局は自分が思うことが実現していく。
努力も根性も執念も情熱も必要なので、うまくは運ばない。
しかし、夢を意識していると確実には近づいている。
まだ火星にたどり着くために、地球にいるくらいの距離はある。
それでも
我思う、故に我あり、我が道を行く。
まあ、来世もあるし、のんびり行こう。笑
写真は、38億年前の石だそうだ。
触りまくった。笑
