避ける

アミノ酸とマーガリンと白砂糖

アミノ酸というのは、化学物質のアミノ酸MSGのことですが。
サトウキビ由来だからメーカーさんは安全っていいますが、、、、。

しかし、このアミノ酸MSG は大げさにいうと加工食品やお菓子の8割くらいは入っていそうな
すごくポピュラーなものなんです。

これを避けるということになると
僕のような快適な生活になってしまうんです笑

試しに1ヶ月
脱アミノ酸マイキャンペーン
してみましょう。

買い物行ってびっくり。
いつものアレが買えない。笑

僕の場合は、納豆についてくるタレです。
これから最近やっと脱出。

あとは、ドレッシング。
500円以下のドレッシングにはたいてい入っています。
これからも最近脱出。

今日は、小瓶に、紙袋入り粉だしとワカメのつぶつぶと、昆布の
ハサミ切りと少しのはちみつとドバッと海の精醤油を入れました。

これがだし醤油で、納豆のタレの代用品。

ドレッシングは、

手づくり甘酒、酢、油、塩とにんじん、玉ねぎ、ごま、醤油などなどで、できます。

りんごや青菜など入れてミキサーでガーって。

アミノ酸はお菓子にも加工食品にはほとんど。
添加物業界のアイドルですねー。

お弁当にはいっぱい。
もれなく病気をプレゼント！

というわけで
人生はまるで宝物探しみたいに楽しくなってきました。

もちろん、アミノ酸やマーガリンを避けたからといって
病気から逃れられるわけではありません。

化学物質とストレスが出会わないとね〜。

嫌なことがあったら、その嫌な気持ちを持続させないと
ね〜。
継続が鍵です。

細かく頑張ってイライラ、くよくよ心配、考え過ぎないと
なかなか病気になれません。

食事がひどくないと病気になれませんが、
精神状態も悪くならないとねー。

アミノ酸とマーガリンと白砂糖
僕はこの3つを避ける練習をしています。

あ、血流を良くして身体を温め、ほぐすことも大切で、
最近やっと3-6キロ早歩きしています。

健康に関して情報発信するということは、
まいった、

自分でいろいろ実験しないといけないってことです。笑