朝は味噌汁1杯？ それとも酵素ジュース？
味噌汁なら、出汁とって。
便利な小魚、昆布、しいたけの粉パックもあります。
寝る前に鍋に昆布やいりこなどを仕込むというのも。
削り節機を買う人もいますね。
魚や昆布からミネラル
そこに味噌。いい味噌ならナイス。
朝一杯の水にお塩でもいいです。
白湯という人も。
もうそれだけで健康習慣ですね～。
僕はここ1年は、酵素ジュース派です。
味噌汁はたまーに。
毎日朝からキッチンに立ち
野菜や果物をぶつ切りしてミキサーに。
野菜や果物を塩と一緒にガーンと。
生人参 月に15本は摂取していますね。
このジュースを多くつくって、最近は保冷瓶に入れて
昼も。
無農薬レモンを買って、皮ごと。
無農薬甘夏を買って、皮ごと。
セロリやパセリや春菊なども入れたりしています。
甘酒入れたり、豆乳入れたり、ナッツ入れたり、生姜入れたり、
ドライフルーツ入れたり。
その日の気分です。
全ては自分の選択なので
朝は、その時間をとっています。
すべては自分の選択。
その選択の結果が自分の今ですからね～。
健康だけが取り柄の男なんて魅力ないですが、笑
人殺し以外は何でもして、ガッツリ稼いでくる男が理想ですが、
僕は山の中でひっそりと満足に過ごす男も理想です。
最高の朝は
山の水を飲み、美味しい空気を吸い、
草をつまみ、一口の酵素玄米味噌握りかなあ。
原稿用紙1枚1万円くらいの作家だったらなあ。
東京ののジャズバーで、高～いウイスキーを飲んで、
酔いが覚めたら、伊豆下田までドライブ。
砂浜で朝を迎えた日々は遠～い思い出だなあ。
今はすっかりターシャ・チューダ。
うわべだけだが。笑
朝食は生で軽～く
肉体労働者、早起きの農家さん、市場の人は別。
