めっちゃしんどいわけではない
かつての風邪などからみれば1／10以下ですね
夜眠れず 昼眠くなる程度ですからね
僕は会社員していませんから、夜仕事して昼に寝てもなんとかなります
時差ボケよりもハードに動き、疲労も抱えて時差ボケですとけっこうしんどいですがね
今はどうかと言いますと、元気で健康です
返ってきてからずっと元気ではあります
夜起きてしまって昼に眠いなあ、だるいなあはあります
実は今回は日本に着いてからもいろいろ移動していました
福岡に2度 京都に2度 浜松や大分、熊本にも
そしてこれから宮古島です
いいなあって思う人もいるでしょうが
製塩所づくりの打ち合わせや、モリンガ農園、月桃農園などの視察です
宮古島は24〜28°cで風が強いみたいです
僕がいる間は毎日毎日風が強いみたいです
ちょっと残念ですが、それも人生の一部ですね
それを味わう
きっと降雪地帯に行って毎日吹雪ということもあるでしょう
それも味わう
うまくいかなかったら、そうかと思い、違う考え方、やり方で行動する
うまくいけば、そのやり方を継続する
調子が悪かったら休む、調整する
食べすぎていたら、ぷち断食する
自分で自分を変えていく
一昨日は5時間睡眠で昼はなんとなく眠かった
昨日は9時間ぐっすり
睡眠の調整はなんとかできた
夜ご飯もチーズとみかんとビール1缶で済ませた
塩舐めながら
