水分は大事だが、1番大事なのは塩
多くの人が水病
水ばっかり
朝からお茶
そしてコーヒー、紅茶
ランチでもお茶
おやつでお茶
夕食でお茶
これなら身体が腐ります
水大事です
しかし僕らの身体の液体は塩水です
ですから塩水を摂るのが1番いいのです
でも食事がしっかり塩っぱかったら水もいいですね
水は飲んだが砂糖入り
しかし塩は摂っていない
水浸しでミネラルも喪失
これが最悪ですがそういう食事が慣習になっている人が多いですね
味噌汁なら塩分濃度ちょうど良くていいですね
昔の人はお茶も呑みましたが
味噌汁も飲みます
漬物も食べます
佃煮も食べます
一食で塩10gくらい食べていました
ですから甘い団子もミネラル喪失しても問題なく
今は塩は3gで砂糖は10〜20gで中和できていません
水ブームでますます身体の塩分濃度を下げてしまいます
水はとても大事です
しかし2リットル飲んでいる人は18〜20gの塩は摂っていただければと思います
水にこだわる人は塩にもこだわる〜
その２つで海に近くなる〜
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