ほとんどの人は火を使うのが食事だと思っている
それは本当は逆です
食材をそのまま生で食べる
ご飯とお味噌汁だけ火を使う
普通は。
生で食べるために、調味料などを用意する。
火食はご馳走です。
火食は過食になったり。
漬物は塩 生 酵素 発酵 ですから最高ですね。
僕は今日は豆腐を食べました
生姜をたくさん切りました 細切りで。
生姜をたくさん食べれるのを楽しみに豆腐を食べます。
豆腐は茹でた加工品ですが、そこに使う薬味などがいい働きをしますね。
生食と火食は5:5 くらいがいいと思います。
病人であれば7:3 くらいをおすすめします。
馬のように塩とにんじん 最高と思います。
生食が多いと火食が欲しくなりますがね。
生食が多いと消化吸収が早いです。
胃や腸の負担は少ないのです。
身体の修復時間も長くなります。
生食の大食いだったら許せます。
生食だけだったらプチ断食に近いですね。
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