恐ろしい体験に次の言葉を与えよ
まあ仕方ないか
しょうがないか
まあそんなもんだろう
まあいいか
その経験で少し気づいた
おかげで良かったこともある
腹たつがいいか
許せないがいいか
おかげで強くなったか
それも必要なことだったかも
寂しいがそれも仕方ない
大事なのは今
自分がこれから何をするか
ここからだ
過去は変えられないって教わった
しかし過去は変えられるって42歳の時に学んだ
怖れや心配や悲しいとか寂しいとか
過去をうじゃうじゃ考えていても何も良くならない
そこに自分を置いておくのがエゴだ
自分を否定しているのもエゴ
他人を批判しているのもエゴ
世の中を否定しているのもエゴ
否定も批判もしてもいいけれど
それを長く続けていることはエゴ
過去の否定的エネルギーを中和化して
まあ仕方がない
という状況にする
フラットにして
少し前向きに生きていくだけだ
病気は過去の否定的体験が根元にある
