否定的感情を見つける

自分がどんな感情でいるのか

前向きで自信に満ちていて、失敗を恐れていない、しかも無理していない

そんな感情ならいいのですが

1. 劣等感を抱いていて、自分に対して自信が持てない

2. あらゆることに対して罪の意識や良心の呵責(かしゃく)を感じて、自己非難の気持ちにさいなまれている。

3. 理想が高すぎて、それに近づけない自分に落胆してしまった ( 僕だな)

4．解決が難しい問題を抱えて絶望しきっている

5. 絶望的な状態を過去に経験し、今もってその痛手から抜け出ていない

親しい人を突然亡くして激しいショックから立ち直れていない

突然トラウマにとらわれた

6. いつも自分をさげすんでいる。

不公平な運命に愚痴っぽくなっている。

7. 常に前向き過ぎる

どんなに疲れていても無理やり困難に立ち向かおうとする

8．自分の心身を汚らしいもの、不潔なものと考えてしまう。

感情はまだまだありますが、

自分の心の奥底を見つめながら、自分の否定的感情に気づけば、回復に近づけます。

20160801

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